#37 Cheesecake e Iogurte de Coco não rima mas combina.

E saiu num bolinho de caneca bem gostoso e doce na medida certa!



Ingredientes:

• 4 csp de farinha de aveia sabor a cheesecake (MaxProtein adquirida na Prozis)
• 2 csp de flocos de aveia
• 1 ovo
• 50ml de claras
• 1 csp de linhaça
• 1 iogurte de coco (usei alpro, presumo que dê com outro qualquer de coco, mas optem por um saudável)
• 1 csb de canela

Procedimentos:

1. Mete tudo na liquificadora;
2. Leva ao microondas uns 4/5 minutos (dependendo da potência do micro);
3. Sejam felizes, está pronto.

Usei como topping: Banana, morangos, sementes pólen de abelha e syrup zero de chocolate (Natural Zero adquirido na Prozis)

  

Nota Mental:

Isto foi tudo feito as 6h30 da manhã com muito gosto e em 5 minutos, porque fiz a decoração, porque vocês podem fazer isto em menos 5, só precisam de vontade, não é a falta de tempo.

Vocês precisam de se motivar, fazer algo por vocês próprios porque é isto que o fitness em geral, desde a alimentação aos treinos, não é nada mais que de vocês para vocês a cuidarem de vocês próprios. Não é só pelo corpo bonito, é mostrarem que gostam de vocês.