#85 Batido Proteico Cremoso

O segredo é apenas fruta congelada.

• Outras opções como o abacate, whey e gelo também fazem um batido mais cremoso.
• Usar iogurte natural, que por norma são os mais consistentes, também dão textura aos batidos.

Para este batido usei:

• 1 banana congelada (deixei a congelar na noite anterior, para ser mais fácil usar, já a congelei cortada aos bocadinhos e sem casca)
• 1 mão cheia de mirtilos (também deixados a congelar na noite anterior, mas podes usar também aqueles mix de frutos vermelhos que já se compram congelados)
• 1/2 abacate
• 3 colheres de sopa cheias de iogurte natural - usei o do pingo doce
• 1 colher de sobremesa de canela
• 1 scoop de whey de baunilha francesa - uso da ON
• 1 colher de sopa de sementes de linhaça ou chia

Triturar tudo e está pronto a beber!