#92 Bolo de Caneca de Canela

Vais precisar de:

• 1 ovo + 100ml de claras;
• 5 colheres de sopa de flocos de aveia;
• 1 colher de sopa de canela bem cheia;
• 1 colher de sopa de sementes de chia;
• 1 colher de sopa de iogurte natural;

Fácil e simples como isto.

E podes usar este preparado quer para bolo de caneca ou fazer umas panquecas.

Neste bolo dividi-o em 3 e coloquei iogurte grego natural. 

Para dares outro sabor, podes usar um iogurte com aroma, ou misturar iogurte com whey de sabor ao teu gosto.