#74 Waffles de Maçã e Canela

Básico e simples, facilmente fazem panquecas , ou waffle ou um belo bolinho de caneca.

Ingredientes:

• 1 Maçã grande 
• 1 ovo 
• 1 scoop de whey sem sabor ( usei a pure da biotech , mas podem reforçar o valor proteico com claras.)
• 2 colheres de sopa de canela ( isto da dose que eu gosto pois gosto do sabor a canela )
• 1 colher de sopa de linhaça 
• 1 colher de sopa de iogurte grego natural
• 4 colheres de sopa de aveia 

Triturar tudo num procesaador de alimentos ou na liquificadora. 

Para bolinho de caneca, levar ao micro por 4/5 minutos e não precisa de fermento ou bicarbonato.