#75 Panquecas de Banana e Iogurte Frutos Vermelhos

Mais uma receita super simples. Basta pegaram na base de receita para panquecas e juntar o sabor.

Usei

•  1 banana
• 1 iogurte sabor a frutos vermelhos  ( usei 1 bio 0% que a minha mãe comprou no intermarche se não estou em erro , mas podem usar qualquer obviamente saudável )
• 1 colher de sopa de linhaça
• 1 colher de sobremesa de canela
• 4 colheres de sopa de aveia 
• 1 ovo 
• 1 scoop de whey sem sabor ( usei a whey pure da biotech* - opcional ou claras

Mexer tudo, levar a frigideira consoante o tamanho que querem. 

São receitas que podem usar para fazer bolos, panquecas, waffles.

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