#69 Vou competir e agora, o que vai mudar?

Já algum tempo que tinha falado em fazer-vos um post sobre esta nova etapa que começa, ou melhor, começou recentemente pela minha jornada: competir.
Só o estou a fazer agora porque? porque só recentemente a preparação começou, só agora vos consigo trazer mudanças a nível alimentar, treino, gestão para partilhar e vos contar.

Como já tinha dito, entrar no mundo da competição nunca me passou pela cabeça, aliás quando entrei para o ginásio nem tinha conhecimento deste mundo.
Nunca fez parte dos meus objectivos a nível físico, ter um corpo para competir, nunca fez parte de mim, nem achava eu que era capaz de ter de fazer as restrições que tenho de fazer agora, nem conhecia psicologicamente aguentar tamanha sobrecarga quer fisicamente quer psicologicamente (muito principalmente psicologicamente devido à falta de apoio de várias partes, a nível alimentar, certas coisas não seriam e já não são aceites cá em casa e isto afecta imenso).
Eu não estava habituada, por exemplo, num dia, só poder comer x e y, para quem conhece a minha alimentação já do instagram sabe e repara que eu como de tudo e mais alguma coisa, não olho a quantidades, não olhava a dias que não comia hidratos, não fazia basicamente restrições. E sei que a cada dia que se aproxima de uma competição, as coisas tornam-se mais restritas, mais complicadas, exaustas. Eu não me via a fazer nada disto, nem nunca me preparei para tal.

Até que surgiu a questão " tens corpo e atitude para ir competir, gostavas de ir competir à powerexpo e arrasar naquilo? " sinceramente pensei 2x, ou mais, mas disse logo que sim, mas sabia eu todos os contras, que são muito mais que os pros, que isto me ia trazer, não pela restrição que ia ser, mas sim a ""doença"" que isto ia ser para a malta cá de casa aceitar, porque nunca viu isto tudo do ginásio com bons olhos.

Mas sim, cá estamos, cá estou.

Aceitei isto dos pés à cabeça e estou empenhada para isto como nunca, é a minha primeira vez (aquele emoji sedutor eheh), se calhar é por isto que estou tão entusiasmada em fazer tudo direito e suportar toda a carga emocional e física, mas sendo que de momento lido com uma depressão, a medicação já me leva muito abaixo, mais cansada e o facto de andar muitas vezes em desequilibro emocional também afecta imenso o corpo, ou melhor, a cabeça, sendo que a cabeça manda em tudo, e é neste aspecto que eu tenho muito mais medo de não conseguir aguentar e suportar. Também trabalho e ter de ir trabalhar em dias de sem hidratos mexe com o corpo, mas quando bate aquele desequilibro emocional, leva principalmente a cabeça a paranóia e eu ainda tenho muitos ataques de pânico.
Vai-me fazer um bocado confusão ver-me mais magra daqui a umas semanas ou mesmo dias, vai me fazer confusão se calhar ver-me com menos volume, mas por um lado mais seca e tonificada que foi algo que eu sempre gostei de ver.
O corpo que se apresenta em palco nunca foi o meu sonho nem meta de corpo, por isso vai para mim vai ser, não digo choque, mas sentir-me outra pessoa, mas espero sobretudo confiante e orgulhosa de mim mesmo, porque sei que isto vai ser, quer dizer, já está a ser um enorme desafio para mim.

Mas aqui continuo, e com vontade para seguir pois ainda faltam 20 dias, ou ainda tenho 20 longos dias de desafios pela frente.

A nível de treinos, o que mudou?
O tipo de treino mudou claro, já faço treinos mais específicos, já não estou propriamente a seguir um plano de treino, mas sim a ter um treino mediante o corpo que tenho e preciso ainda de desenvolver para a minha categoria em questão.
Como já notaram, tenho de fazer todas as manhãs cardio em jejum 40-45 minutos, que vario entre caminhada, escadas, corda e bicicleta estática. Também faço cardio, passadeira pós treino.

Para esta semana que já aí vem, posso já partilhar com vocês, que tenho de fazer 1 dia de hidratos para 2 dias sem hidratos nenhuns.
Em que o dia de hidratos estou restrita a 100g de hidratos (50g de manhã e 50g ao almoço) , que vou jogar os 50g da manhã para com os de pré treino, porque eu não estou habituada a treinar sem hidratos (sim há que fazer sacrifícios e isto é necessário, mas eu prefiro no ginásio não cair para o lado e prefiro fazer 25/25 e fazer as coisas na primeira semana gradual, isto porque se fosse um dia de só superiores e abdominal eu aguentava me bem, mas calhando em inferiores tenho de ir com calma). Sendo que amanhã é dia de hidratos, terça e quarta tenho mesmo de sem, quarta é dia de inferiores também e para mim isto vai ser um sacrifício mental sobretudo, não é a questão de ter medo, mas sim a questão de estarmos também a mexer com a saúde e não sou apologista de nos atirarmos nestas coisas assim de cabeça.
É tudo isto início de preparação, que se calhar até nem vou sentir-me assim tão mal quanto estou a relatar, mas por um lado também acho necessário precaver estas coisas, afinal eu ainda sou jovem neste mundo.

A nível de estudos, claro que não vou parar a faculdade, vou de igual forma, gerir as minhas refeições para lá ( e certamente, com muita gente a olhar para mim a ver-me comer brócolos pela manhã ), visto que estou no curso de desporto, é um curso ainda mais exigente a nível físico, o que vai ainda exigir mais de mim, combinar o cardio em jejum mais cedo e estar pronta a horas para a faculdade. ( isto porque a faculdade começa dia 18 de Setembro e ainda apanha dias de preparação para a competição). Isto para mim vai ser outro grande desafio a nível de gestão, organização ( eu ja me organizava bem claro, como vêm, refeições sempre prontas no dia anterior, mas isto vai exigir uma maior sobrecarga e tentar não andar na faculdade (e no trabalho, porque mesmo com faculdade eu tenho + 2 dias de trabalho) de rastos, já serão as últimas semanas e eu provavelmente estarei muito mais reduzida a hidratos ). Mas humildemente acho que isto me vai fazer crescer muito como pessoa e forma de ver as coisas.

Para além disto, vocês poderão acompanhar tudo no instagram, as mudanças, as restrições, os treinos e tudo aquilo que é e vai ser esta preparação para a prova.

E a propósito, aproveito aqui já também para agradecer a todo o enorme, enorme mesmo apoio, não só para esta nova etapa, mas para tudo, contudo não contava com este apoio todo e fico realmente de coração cheio e de força também!!!

Se continuar no mundo da competição será um objectivo?
Sinceramente para já não, esta prova será meramente uma experiência na minha ""carreira"", jornada no âmbito do fitness e ginásio/musculação, mas sinceramente também a resposta a isto pode mudar depois dessa mesma competição, não sei que novas portas se abrirão, novas experiências, as próprias emoções que a prova me der serão também um ponto na resposta certa a esta pergunta. Quem sabe o que virá depois, para já, o foco total é todo nesta prova e chegar lá com a certeza que não deixei nada por fazer, que dei o meu máximo em todos os dias de preparação e sobretudo consegui lutar mediante o cansaço físico/psicologico/medicação e todos os outros factores que estão á volta disto.

Para quem ainda não sabe, eu vou competir na categoria de Wellness, na PowerExpo, que se vai realizar na Maia, dias 30 e 1 de Outubro, sendo que eu compito no Domingo.