#61 Ora Zumba na Caneca que saiu mais uma versão

Aqui a miss adora inventar receitas novas de bolos de caneca e lá este saiu mais um, que não é de todo o meu preferido mas não se saiu nada mal até.

Ingredientes: 

• 1 banana
• 35ml de claras (corresponde a 1 clara, eu não tinha ovos)
• 1 iogurte skry natural ( ou podem usar queijo quark ou 2 colheres de sopa de um iogurte grego natural)
• Mirtilos a gosto (eu digo isto porque a intenção não era ser de mirtilo mas enganei-me e coloquei os mirtilos dentro da liquificadora e lá ficou, eu penso que coloquei uns 6/7)
• 1 colher de sobremesa de canela
• 1 colher de sopa de chia
• 4 colheres de sopa de flocos de aveia ou farinha.

Procedimentos:

1. Triturar, levar ao microondas numa caneca apropriada.
2. O tempo de cozedura dependerá de cada microondas e sua potência, mas não levará muito mais que 5 minutos.